从纽约回国怎么调整时差？太痛苦了
*** 步骤17 分步阅读渐进式倒时差的方式从国内去某国家，或从某国家回到国内，都会有几小时，多则10余小时的时差，时差越小的越容易倒。但去欧洲或美洲就比较难倒时差了，去欧洲有7-8小时的时差，去美国有12-13小时的时差，如果感觉一下很难
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