导读：不骗你真的有低脂又好吃的快手菜谱，你知道哪些？虾饺真的是好产品，那么好吃，不用一滴油，低脂又营养高，谁不喜欢呢？它最初是婴儿辅食，此次进行了一点点改进，把虾仁放进爽，用苞米和红萝卜让养分和颜色更丰富，简易加一点胡椒粉米酒和盐，再住进四四方方
不骗你真的有低脂又好吃的快手菜谱，你知道哪些？
虾饺真的是好产品，那么好吃，不用一滴油，低脂又营养高，谁不喜欢呢？它最初是婴儿辅食，此次进行了一点点改进，把虾仁放进爽，用苞米和红萝卜让养分和颜色更丰富，简易加一点胡椒粉米酒和盐，再住进四四方方一张小馄饨皮里。煮熟后的虾饺肤如凝脂，映出圆润诱惑的水嫩与杏**，木筷早已按耐不住了。进行了个沾料，一口大半个原汁原味虾饺，再去一口酸辣味的蘸饺。没放一滴油又好吃快手视频的虾饺，请高高兴兴地吃。不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱
家用版蒸虾饺1、110g青虾仁用花刀剁碎虾泥（懒惰的能直接买鱼滑），110g红萝卜清洗削皮剁碎碎丁，110g玉米绰水，将所有材料放进碗内。不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱2、添加小勺黑胡椒粉、小勺盐和1勺米酒，用筷子逆时针拌和上力。不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱3、用擀面杖将约16张馄饨皮擀薄（懒惰不擀也没事），每一张放上大约20g包馅，在馄饨皮四周沾一圈水，夹起，包起来包馅。
食谱相匹配16个量，用不完的能够放冰箱冷冻保存一周。不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱4、虾饺捏口往下放置，待不锈钢蒸锅水开后上锅蒸10min。不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱这弹嫩，谁忍得住？不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱不骗你，确实有低脂又好吃的快手菜谱小勺油辣子加2勺老陈醋调个沾料一口赛神仙✨
值得。
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2、雅思课程价格会关联比较多的影响因素实际上雅思辅导机构的收费是需按照学生的英语基础来决定的。
我的外婆是做泡菜的高手，从小到大，冰箱里一定总有些泡菜类的东西，像是川味泡菜，带着咸香麻辣，是我最喜欢的一种，我们的还可以做成小辣，非常开胃又爽口。
最近看国外的料理节目＂The Sandwich King＂，主持人Jeff Mouro很快的用红洋葱做了泡菜，来夹在三明治里面，我看着那滴著水滴的粉红色，忍不住觉的口水也快滴下来了，立马找了食谱来做。其实国外做腌渍红洋葱的食谱多到爆，每个人都有自己独特的配方。有的会略为煮过，有的就是用生的浸泡，我综合了台式的泡菜 *** ，还有加上国外的配方，重点是家里有的现成品来 *** ，其实很简单，大概10分钟就可以完成了。
材料：（16 OZ，8 OZ瓶可以装两瓶） 1 红洋葱一颗 2 柠檬一颗 3 盐2小匙 4 苹果醋1/2杯 5 糖2大匙 6 温水一杯 7 红胡椒颗粒少许 醋可以选白酒醋或红酒醋或苹果醋，我用的是苹果醋。（其实淡色的醋都可以，不要用乌醋或巴沙米可就好），将醋与水、盐、糖调匀。 红洋葱切丝，柠檬半颗切片，半颗挤汁。红洋葱的营养成分比其他种类的洋葱还要高，切开之后虽然辛辣，但让她在空气中停留一下再料理，能够产生更多的微量元素硒，所以我大多会放个几分钟。 它的营养成分也有很多在外皮，所以不要为了方便把皮剥得太干净，只要把最薄的那层皮剥掉就好了。 把切好丝的红洋葱、柠檬片，一起放进刚才调好味道泡菜汁里，当然要先尝一下味道，更好的味道就是甜酸带点咸，自己最喜欢的味道就行了。 稍微腌拌一下就可以放入罐中。我还是使用Mason Jar 来做，8 OZ的罐子还好我留了一打，大小比16OZ的实用许多，对于我这小家庭而言，喜欢多样化，但量不要太多。 放上几颗带着淡淡果香的红胡椒进去增加很淡雅的香气。其实柠檬味就很香了。 慢慢的堆叠到满就行了，别忘了把泡菜的汁也加进去。 放满之后就可以准备封盖，当然这样还不行，要放进冰箱里放个一天，会更加入味好吃。看着红绿相间的颜色，真是绝的味口大开啊，真想赶快弄个三明治包来吃。密封罐的效果很不错，倒著放也没问题。我刚尝了一下味道，带点咸，甜酸，还有着柠檬香，真是极开胃呢。 （补充说明，做完之后，觉得会带有一些柠檬皮的苦味，若不爱苦味的，记得使用柠檬汁就好了，会有柑橘类的清香，但不带苦味喔） 宝贝的宝贝餐授权转载 原文出处：快手上菜系列抗炎魔物，10分钟红洋葱泡菜
换着花样吃早餐，教你用吐司做5种不同美食，简单快手，营养美味！
俗话说得好，一日之计在于晨，早餐是非常重要的。不但要吃，而且一定要吃好。大多数人不爱做早餐都是因为要急着上班，又不想太早起，那么简单快手的早餐就更加适合大家了。今天大咖说烘焙就给大家分享一些早餐的食谱，都是用吐司 *** 而成的，全部都简单快手，10分钟搞定的那种！不但颜值高，味道好，还营养丰富，大人小孩都爱吃。为了健康，早餐要吃起来哦！
一、吐司卷
食材：吐司、火腿肠、芝士片、鸡蛋、食用油。
做法步骤：
之一步：准备好所有的食材，吐司去掉边，用擀面杖擀薄，放上一片芝士片，火腿肠放到一边，然后另一边的吐司边上刷上鸡蛋液。
第二步：然后我们将吐司从一边卷起来，裹上一层鸡蛋液，平底锅刷上一层油，下入吐司卷，煎至两面金黄即可出锅，会爆浆的吐司卷就做好了。
二、吐司披萨
食材：吐司、培根、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆、马苏里拉芝士、番茄酱。
准备好所有的食材，吐司先均匀的抹上一层番茄酱，然后撒上玉米粒、豌豆、胡萝卜粒，放上培根，撒上马苏里拉芝士，然后放到烤箱180度烤10分钟就可以出炉了。
三、酸奶布丁烤土司
食材：吐司、100g酸奶、2个鸡蛋、10g细砂糖、10g玉米淀粉。
之一步：准备好所有的食材，碗中打入2个鸡蛋，加入酸奶、细砂糖和玉米淀粉，充分搅拌均匀。
第二步：用勺子将吐司的中间部分压扁一点，边缘不用压，然后将搅拌均匀的酸奶布丁液倒到吐司上，然后表面撒上适量的蛋黄液，放入预热好的烤箱中层，上下火200度烤10分钟就可以出炉了。
四、熔岩乳酪蛋糕
食材：吐司、210g纯牛奶、2片芝士片、20g低筋面粉、10g细砂糖、15g黄油。
之一步：黄油放到奶锅中中小火融化成液体，加入低筋面粉搅拌均匀至冒泡，倒入纯牛奶搅拌均匀至无颗粒状态，放入芝士片搅拌均匀，关火加入细砂糖搅拌均匀。
第二步：吐司放到铺了油纸的烤盘上，铺一层奶酪在上面，撒上杏仁片，放入预热好的烤箱中层上下火200度烤10分钟即可出炉。
五、一口西多士
食材：吐司、榴莲酱、鸡蛋、油。
吐司去掉边，切成四块，取一个吐司块，抹上榴莲酱，盖上一张吐司，然后裹上一层鸡蛋液，放入烤箱上下火中层烤10分钟就可以了。
五分钟早餐食谱一：
水果酸奶沙拉
材料：西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。
做法：把西红柿洗干净，再切成4份、把青瓜削皮，切片，煎鸡蛋，炒西红柿，煎小香肠，把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜摆在一个盘子上就完成了。
鸡蛋奶酪饼
材料：鸡蛋1个、面粉50克、西葫芦1/3、奶酪适量、盐少许、黄豆。
做法：鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。如果购买的是块状奶酪，则需要切丝备用，平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。
酸奶麦片粥
材料：酸奶、饼干、水果、坚果。
做法：首先，准备一个干净的碗，把饼干掰成小块放在碗里，然后把酸奶倒进入。上面撒上一些坚果仁，再淋点炼乳。插个草莓，又有营养又快，只需要1-2分钟。
