什么瘦肚子最快什么能瘦肚子和腰什么瘦肚子最快什么能瘦肚子和腰轻拍小腹自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。 瘦腰瘦肚子最快的 *** 二腿部拉筋运动吸气:将身体平躺在地上,使得身体肌肉放松。减肚2024-04-27问答20