导读：怎样安慰心情不好的人，参考这6点：1、设身处地地应对真实流露的情绪如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。提供一个私密的地方，给予支持，并让他们充分表达自己的
怎样安慰心情不好的人，参考这6点：
1、设身处地地应对真实流露的情绪
如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。提供一个私密的地方，给予支持，并让他们充分表达自己的情绪。除非他们要求你离开，否则就留下来和他们待一会儿，不过有时候他们会羞于请你留下来。多花些时间来应对这些情绪问题，你可能并不知道那一刻他们正经受多么深切的痛楚。
2、让非语言行为为你发声
当人们处于紧张不安的状态时，一句轻柔的话语，抑或是一个拥抱或者轻轻一触，就能够开启疗愈的过程。认识我的人都知道，我会毫不犹豫地去拥抱经历丧亲之痛的人，因为他们确实需要一个拥抱。我知道有些男士会说自己真的无法拥抱另一位男士。对这些人，我要说：你正错过一个能真正帮助他人的机会，因为如果触碰只有一个功效，那就是疗愈。
3、制造一定的距离
人们情绪好或是悲伤时，通常需要借个肩膀靠一靠，至少需要一个拥抱，但是产生负面情绪时，则需要与他人保持距离。当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些空间来自我调节，直至回归正常。如果有人妨碍了这段恢复的过程，那么负面情绪就会继续下去。制造一定的距离，然后像我们前面所讲的那样，微微转一个角度。
4、观察对方的需求
对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。你可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直盯着他，他会以为你在嘲笑他。人在心情不佳时是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢？还是想单独的待会，静一静。有的人很害怕离开人群，害怕独处。有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。
5、学会换位思考问题
在劝导别人的时候，我们可能会让对方要会换位思考。但是我们自己也应该换位思考。如果现在心情不好的这个人是你自己，别人在要你换位思考的时候，你是什么感觉。有时明明真的是受了委屈才会心情不好，或者正在气头上，你要别人换位思考，别人能做到吗？能做到了就不会心情不佳了。所以在要别人换位思考前，要知道你是来安慰别人的，有些话是不该说出来的
6、注意自己措辞和态度
安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。再就是你的措辞，不要求你口才多好，但是说出来的话不能打击对方，或者让对方理解错误。
很多学生会选择英国留学，如果英国留学生遇到心理问题，该怎么处理呢？下面和来一起看看吧!欢迎阅读。
英国留学生怎么处理心理问题
1、国内的家人或老友经常沟通
父母亲朋是最能宽慰我们心灵的人。在 *** 信息时代，经常电联父母或好朋友，用 *** 视频来交流沟通也是缓解留学生心灵孤单的一剂良药。
2、融入当地人交际圈
很多同学刚到了陌生的城市都有点找不找北，一方面是语言、文化的差异;另一方面则是心里上的距离，即使你的同学、房东、邻居很友善。所以“交往从身边人开始”。尤其是当自己无助、需要他人帮助时，不要忽略你的同学，你打工认识的同事，邻居甚至是老师、助教等等。
3、加入华人留学生交流群
大部分国外的学校都有华人社团，很多留学生的交际圈都是从这里开始的，毕竟是同一个种族，交流起来会更加亲切自然。它是可以帮助你缓解压力和减少心理崩溃的 概率。但是找到合适的自己社群并不是那么容易的。
4、参加当地/华人教会
这部分华人教会是会不厌其烦的给来询问的学生介绍当地的资源和提供相应的帮助的。基本上对基督或宗教信仰感兴趣的学生，通过在这样的社交支持系统都会得到令人满意的帮助。目前有一种趋势，很多留学生把它当做社交手段，经常去蹭吃蹭喝。其实教会是有很多交际方面的限制的，我们不妨试试其他的渠道途径来寻求帮助。经常的去当地的佛堂参加志愿者活动，诵经，抄文等。
5、校内心理咨询中心
不少学校是会提供中文心理咨询服务的，不要因为担心语言障碍而耽误了心理辅导。大部分学校是免费6-12个session 每学期，可以根据学校心理咨询中心的要求进行预约。它是最适合留学生寻求帮助的地方，一方面是因为免费，另一方面是容易约到。
6、校外心理咨询机构或私人执业心理咨询师
外国校外咨询机构和私人执业的心理咨询师资源非常多，但精通华语的咨询师就因地而异，不一定学校附近就能找到。大家可以去psychology today 《今日心理学》(杂志名)搜索当地 therapist(治疗学家)，并且可以根据语言、所在州去筛选和拨打热线 *** 。通常学校心理咨询中心的lobby(等待大厅)里会有不少当地机构的资料。
7、浏览 *** 上的社交圈
留学生之间时常会产生共鸣，那么在 *** 时代，有相同爱好和遭遇的人会惺惺相惜，成为彼此的支持。
8、中国咨询师
目前像简单心理和知乎上，有专门提供视频咨询的咨询师，通过这种方式为留学生提供心理咨询服务。跟中国的咨询师交流不用担心语言沟通、文化差异。这其实成了不少留学生非常不错的一个选择。尤其是有过留学背景的咨询师，他们对于留学生面临的文化冲突和适应问题有更多自己的理解和体会，更容易建立起彼此关系间的信任。
9、每个人都是自己的调节大师
(1)主动、快速适应当地文化
比如：中国人说话含蓄，外国人说话直接。如果你想让对方帮忙，就直接说，否则对方是不会帮你的，反而会被你误会成冷冰冰，没有人情味!
(2)千万不要落单
尤其是在生活发生变故、压力大的时候，驰远君提醒“更好的 *** 就是保持和人接触”。在课堂上认识几个同学，一起学习、写作业、复习，中午晚上找人一起吃饭。住宿的话更好就是不要住一居户而是住寝室或者找人合租。保持和人的接触，能让你维持正常的生活节奏和减缓压力。
(3)强大的心态
时常给自己积极、正能量的暗示。当你心情低落时“说一千遍春暖花开就真的觉得春暖花开了”，这是一种良性循环。既然选择了远方便只顾风雨兼程!心强体强何事不可为不要妄自菲薄，看不起自己!事在人为，人以事显!功滴水穿石，不是力量大，而是功夫深!努力，一定行!
(4)发展兴趣爱好
发展自己的兴趣爱好、阅读喜欢的书籍等等。例如运动、阅读、绘画等健康的兴趣爱好，都会使你放松身心，正能量不断积增。
安慰人，倾听比说话重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋和嘴巴。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。 聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的更好的帮助。 二、学会接纳对方的世界 安慰人更大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。 心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。更好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。 三、学会用心感受对方走过的路 安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，感受对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。 心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼；而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决 *** 都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的更高原则。 四、陪伴对方走过一程 另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。
